胡杏儿产后一个月瘦出尖下巴 连孙俪都佩服

2017-11-22  A+ A-
  导语:近日,胡杏儿和孙俪共同出席活动,胡杏儿产后首复出,跟产前比瘦了很多,尤其是脸变尖了,连孙俪都大赞说自己产后都不敢像胡杏儿这么快出来见人。娱乐圈的很多辣妈好像都有产后神速复出的技能呢!

胡杏儿产后复出合影孙俪胡杏儿产后复出合影孙俪
  上周,胡杏儿产后首度复工,与孙俪同场出席活动,俩人亲密合影还一起自拍。可以看出产后才一个月的胡杏儿瘦了很多,脸也比之前尖了,肌肤非常紧致红润,看来辣妈恢复得很不错。

胡杏儿孙俪自拍胡杏儿孙俪自拍
  坐个月子都能瘦出尖下巴,难怪辣妈孙俪都对胡杏儿十分佩服。孙俪在活动上大赞胡杏儿是超强的妈妈并恢复得很好,当年她生宝宝后都不敢像胡杏儿这么快出来见人。

胡杏儿宣布怀孕胡杏儿宣布怀孕
  其实胡杏儿从怀孕以来一直保持着美貌,前期的孕相也并不那么明显。

胡杏儿孕期微博胡杏儿孕期微博
  即便到了肚子很大的时候,身材也没有太走样。胡杏儿还曾在微博上发了自己的孕期全身照,配文:“其实宝宝也可以给妳另一种的曲线!”好温馨的话语,当了妈妈感觉更温柔了。网友们大赞:“怀了宝宝的胡杏儿美出新高度”。

胡杏儿孕期胡杏儿孕期
  临产前几个月的胡杏儿可以看出有些发福了,不过依然很美。

胡杏儿孙俪9月份合影胡杏儿孙俪9月份合影
  9月底孙俪生日时,胡杏儿还和孙俪一起庆祝,那时可以看出胡杏儿的脸部有些发福显肿。

胡杏儿产前(左)产后对比胡杏儿产前(左)产后对比
  现在再对比胡杏儿产前和产后一个月,感觉真的瘦得好快,脸小了两圈。产后快速恢复的胡杏儿颜值比之前更高了。

  感觉娱乐圈很多辣妈都是产后急速复出的,身材和颜值都恢复的超快。

陈妍希产前和产后第三个月陈妍希产前和产后第三个月
  产后美出新高度的还有陈妍希,去年底生下儿子,今年3月就复出了。看身材比之前瘦了不少,脸上也没了婴儿肥,但依旧满脸胶原蛋白,更加有少女感了。

昆凌产后一个月和周董逛街昆凌产后一个月和周董逛街
  才24岁就已经生了一儿一女的昆凌可算是人生赢家。不仅如此,生完二胎才一个月,昆凌就被拍到和周董逛街买衣服,看这身材居然那么瘦,完全不像两个孩子的妈!看她身边的周董倒是胖了很多,估计昆凌坐月子时周董也补了不少。

孙怡产前产后孙怡产前产后
  同样24岁的孙怡也在前不久顺利产下了“董小姐”。年轻就是好,这产前产后都几乎看不出差别,孕期居然只胖了肚子。产后才一个月就光腿出门,而且依然那么瘦那么少女,真是让人羡慕嫉妒啊!

贾静雯产后两个月贾静雯产后两个月
  如果说前几个小姐姐产后恢复得快是因为年轻,那43岁的贾静雯就太厉害了,今年3月产下第三胎女儿BO妞,产后迅速恢复了“少女”身材,活力满满。

贾静雯健身贾静雯健身
  贾静雯产后恢复的好一定和她爱运动有关,适当的运动非常有利于恢复紧致苗条的身材。

  那么想产后迅速恢复身材和颜值,需要注意什么呢?

胡杏儿产后复出胡杏儿产后复出
  排水肿

  月子期间身体比较弱,还是不要急着减肥,应该以排水肿为主。因为产后孕妈们的身体都会有不同程度的浮肿,可以多吃一些有利于消除水肿的食物。水果可以选择瓜类和柑橘,另外香蕉对排水有很好的效果。因为这些水果都含有钾盐,能促进钠盐的代谢,从而有助消除水肿。

  涂抹护肤品时要注意拍打提拉脸部,可以顺着脸颊按摩提拉肌肤,就能让你的浮肿有所缓解,肌肤还能更加通透。

  均衡饮食

  产后一个月是身体恢复的关键时期,这是千万不要因为怕胖而节食,反而要营养充足。新妈妈由于需要恢复身体能量以及给宝宝提供母乳,因此必须保证摄入足够的热量、蛋白质、维生素和矿物质。在饮食中适当增加瘦肉、豆制品、鸡蛋、牛奶、坚果、海藻类、蔬菜和水果等,远离油炸和油腻,热量过高的食物还是要少吃。

  产后瑜伽

  产后有针对性的练瑜伽可以帮助妈妈进行骨盆韧带排列恢复、腹部和骨盆肌肉群的功能恢复,使产后妈妈及早恢复体形。一般来说,顺产的新妈妈产后即可开始做瑜伽练习了,而剖腹产的妈妈大约要在40天以后,在伤口愈合的情况下才能练习瑜伽动作。

  产后瘦身运动

  在结束月子后,妈妈们可以开始小运动量的锻炼起来了,比如产后瘦身操、快走、慢跑等运动。高强度和中等强度的运动都不会影响母亲的哺乳能力,还能帮助瘦身并保持成果。

  产后2个月可以适当减肥,这个时候妈妈们的身体已经恢复得比较好,适当的做一些运动比如有氧舞蹈、普拉提等。4个月之后就可以开始发力了,这个时候可以使用束缚带,可以恢复骨盘形状。产后6个月是减肥的最佳时间哟,妈妈们在这个日子里千万不能偷懒呢,否则脂肪会稳稳的安营扎寨,过了这个黄金减肥时间,再想瘦成闪电就难得多了。妈妈们可以通过跑步来消耗热量,而且坚持跑步会令你的心脏和心血管系统更强大。

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