爱爱时干涩好难受!如何帮阴道补水

2017-04-07  A+ A-
  通常女生做爱都会感到疼痛,很多时候都是因为阴道不够湿润,对于扼杀爱爱美好的凶手来说,生理上的不适也是其一。女性私处干涩是怎么回事呢?如何增加私密处的湿润度呢?

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  1、多补充水分

  阴道会出现干涩问题,除了因为年纪渐增,身体水份不足也是一大原因,做爱前先喝一杯水,对於阴道湿润度有很大改善。

  2、调节雌激素

  女生从35岁开始,体内分泌的雌激素会开始下降,摄取山药、青木瓜、黑芝麻和豆类等食物,可帮助调节平衡雌激素。

  3、保持运动习惯

  运动其实牵动了很多层面,固定的运动习惯可以改善睡眠、减缓压力,也可让体内新陈代谢变好,进而促进阴道的液体分泌。

  4、拉长前戏时间

  而除了女生自己的生理状态,若女生还没进入状况,暖机时间当然要拉长,这也是不少男性容易忽略的部分,千万不要因为想省时而跳过前戏爱抚阶段。

  5、去除压力来源

  不要为了什么目的而爱爱,尤其是怀孕。当心里有所压力或负担时,不管男女,暖机就变得更困难。做爱应该是单纯想和最爱的人享受肌肤之亲而进行的。

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